Leghatékonyabb zsírégető gyógynövények a fogyásért
Tartalom
Tihanyi László A gyógynövények és a fűszerek igazán értékes anyagok, mert extra kalóriák, cukor és só hozzáadása nélkül teszik ízletesebbé az ételeket, ezért kiváló választásnak bizonyulnak, főleg a diétázók számára.
Egészen egyszerű: A kutatások bebizonyították, hogyha nem szereti a diétás étel ízét, valószínűleg nem fogja tudni végigcsinálni a diétát, akármennyire is elhatározott és fegyelmezett. A gyógynövények és a fűszerek kiváló ízt adnak az ételeknek, így egy egyszerű csirkehúsból éttermi minőségű étel készíthető egy kis rozmaring, paprika, tengeri só és őrölt bors hozzáadásával.
Hemochromatoza - objawy, diagnostyka, leczenie. Dieta w hemochromatozie
Mi több, a gyógynövények és a fűszerek serkentik az anyagcserét, és felgyorsítják a szervezetben a zsírégetést is. Alább 13 olyan gyógynövényről és fűszerről olvashat, amelyekről már bebizonyította a tudomány, hogy kiválóan segítik a fogyást.
Kurkuma Ez az élénksárga fűszer segíti a zsírégetést - legalábbis a ben megjelent, Tufts Egyetem által publikált tanulmány szerint, mely során a kurkuminnal a kurkuma aktív összetevője táplált egerek több zsírt tudtak leadni, mint az ugyanazon a diétán fogyókúrás magok, de kurkumint nem fogyasztó társaik.
A kurkumát "felmelegítő fűszernek" is nevezik, leghatékonyabb zsírégető gyógynövények a fogyásért felmelegíti a szervezetet, ezáltal pedig serkenti az anyagcserét.
Diéta nélkül semmit sem ér
A fűszernek természetesen számos más pozitív tulajdonsága is van, többek között képes felvenni a harcot az Alzheimer-kórral, valamint segít a hormonszabályozásban a menstruáció ideje alatt. A kurkumával finoman ízesíthetőek a levesek, a pörköltek, vagy a sült zöldségek és diófélék. Fahéj Ez a klasszikus karácsonyi fűszer köztudottan kiegyensúlyozza a vércukor szintet, csökkenti az éhségérzetet, és biztosítja a telítettségérzetet. Habár a fahéjat leggyakrabban a zabkásával fogyasztják, érdemes kipróbálnia tehéntúróval, ízesítetlen joghurttal vagy a kedvenc teájával - ezáltal is többet fogyaszt majd ebből a csodás fűszerből!
Ezen kívül fahéjjal kiválóan ízesíthetőek a pikáns fűszeres pácok.
Hogyan lehet gyorsan fogyni?
Cayenne-i bors Ha történt már olyan, hogy túl sok Cayenne-i borsot adott az ételhez, akkor tudja, hogy ez a fűszer is nagyon fel tudja melegíteni az embert. Ez azt jelenti, hogy a kurkumához hasonlóan a Cayenne-i borstól is felmelegszik az ember, és így felgyorsul az anyagcsere is.
Lauren Minchen dietetikus szerint valójában a Cayenne-i borstól akár kalóriát is elégethet egy étkezés során. A borssal ízesítheti a pörkölt dióféléket vagy a leveseket, a tojásrántottát, a házi készítésű salátaönteteket vagy mártogatós szószokat.
Kömény A kömény egy kicsi fűszer, viszont nagyon sokféle pozitív hatással rendelkezik. Egy nemrégiben készült tanulmány során melyben túlsúlyos nőket vizsgáltak a kutatók megállapították, hogyha naponta csak egy tál ételhez egy teáskanálnyi köményt adunk, azzal háromszorosára gyorsíthatjuk fel a zsírégetést.
Od 3 lipca obowiązuje nowy wykaz chorób zawodowych - hallaventure.fr
Ez rendkívül jó hír, különösen mivel a köménnyel szinte bármelyik étel ízesíthető. Kipróbálhatja a levesek, pörköltek, salátaöntetek, mártogatósok, pácok, valamint a sós péksütemények ízesítéséhez és fűszerezéséhez.
Gyömbér Csakúgy, mint a fahéj, a gyömbér is segít a vércukor szabályozásában, ezáltal megakadályozza, hogy a glükózszint túlságosan megugorjon vagy leessen, miután túl cukros vagy szénhidrátdús ételt fogyasztott. Barbara Mendez táplálkozási szakértő szerint ez a fűszer ugyanolyan zsírégető hatású, mint a kurkuma és a Cayenne-i bors.
A friss, reszelt gyömbérrel ízesíthető a leghatékonyabb zsírégető gyógynövények a fogyásért, a sült hal, illetve a gyümölcssaláta és a tea is. Fokhagyma Egy tanulmány során kiderült, hogy a fokhagymával etetett egerek 7 hét alatt több súlyt adtak le, mint azok az egerek, amelyek nem kaptak fokhagymát.
Ez pedig azt jelenti, hogy lehet, rossz lesz tőle a leheletünk, viszont a fokhagyma egyértelműen segíti a zsírégetést. Habár hasonló vizsgálatokat embereken nem végeztek, azzal biztosan nem teszünk kárt a szervezetünkben, ha több fokhagymát fogyasztunk.
Top 10 legjobb zsírégető gyógynövény.
Ha más nem is, legalább az elfogyasztott ételei ízletesebbek lesznek, különösen, ha nyers fokhagymával ízesíti őket, amiben kiváló tápanyagok is találhatóak.
Jótanács: A kicsírázott fokhagymát se dobja el, mivel az is fogyasztható, és ugyanúgy tápanyagokban gazdag!
Feketebors Csakúgy, mint a gyömbér, a feketebors is rendkívül jól segíti a zsírégetést. Mendez szerint a fűszerről köztudott, hogy gátolja az új zsírsejtek kialakulását, ezáltal kiválóan képes megakadályozni a hízást.
Ajánlott termékek
Ha még nem próbálta, mindenképp fűszerezze az ételeit feketeborssal - a fűszer íze jól illik a sós és az édes például joghurt, túró és zabkása ételek ízéhez is. Kardamom A kardamom a következő olyan fűszer, amely nem csak a testhőmérsékletet emeli meg, de ezzel egyidejűleg az anyagcserét is serkenti. Az indiai konyha egyik kedvenc fűszere, mivel a fahéjjal, fokhagymával, gyömbérrel és szerecsendióval keverve ebből készül a curry fűszerkeverék vagy a chai tea. Ezen kívül nyugodtan ízesítse kardamommal a péksüteményeket, a kávét, vagy például a bárányhúst.
Öt gyógynövény, amelyek segítenek a fogyásban A legjobb gyógynövényes fogyás, Gyógynövények fogyáshoz - ezeket ajánlja Szabó Gyuri bácsi Tartalom Fogyókúra - A tea jótékony hatásai- Vandus PCOS Metabolikus szindróma Amennyiben valaki elhízott, úgy érdemes annak okait felkutatni, hiszen, ha a helytelen életmód mellett valamiyen betegség is fennáll, úgy dietetikus segítsége mellet orvosi konzultáció is javasolt, aki szükség esetén gyógyszeres terápiát is előirányozhat. Gyógynövények is segíthetnek A természet számos olyan gyógyírt kínál, melyek segíthetnek a zsírok leolvasztásában, így érdemes fogyasztani őket. Garcinia cambogia Az indiai gyümölcs egyik legfelkapottabb természetes a legjobb gyógynövényes fogyás szer, mely HCA tartalmánál fogva csökkenti az étvágyat és segít lebontani a zsír.
Pitypang Habár a legtöbb kertész gyomnövénynek tartja a pitypangot vagy másik nevén, a gyermekláncfűtegyre több népszerű séf és szakács gondolja úgy, hogy a pitypang nem csak tápláló, de kifejezetten jó ízt ad az ételeknek. Ez a "gyom" is rendkívül jól segíti a fogyást, valamint csökkenti a puffadást, és olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet, mint az A- C- és E-vitamint, valamint a vas és a kálium.
Tetszett a cikkünk?
Fogyás hasról?
Ajánlja ismerőseinek!
