Fogyis vacsik

Receptek Így maradj formában az ünnepek alatt! Az ünnepek varázsát, hangulatát nem a mértéktelen étel és ital fogyasztás adja!

Röfi: Súlymérés 7. Lassan 2 hónapja döngetjük Röf-Röffel a soványak kapuját, és ha még pár hónapig így folytatjuk, akkor végül beengednek minket fogyis vacsik.

Nagyon örülök, hogy lement most ennyi, mondjuk az is hozzátartozik, hogy azt érzem, minden héten egy kicsit többet is kell tenni érte. Ezen a héten nem is emlékszem, hogy lett volna félrekajálásom, meg jó sok volt a kocogás, már le tudok futni 5 km -t egyszerre, és pilatesre is elmentem 1x.

Bliżej Nauki: O pierwszych mikrosekundach po Wielkim Wybuchu: początek wszechświata pod lupą fizyków

A Jilian tornát sajna a nyakam miatt abba kellett hagyni :pedig nagyon bejött amúgy, keresgélek új itthoni tornát, ami szimpatikus is, és szintén hatékonynak érzem, és tetszik a szervezetemnek is.

Jó segítség a Nonóéletmódos csoport, tetszik, hogy közösen ennyi ember csinálja ugyanezt. Más: mostanában csomót lesem magam a tükörben, és próbálom felfogni, elhinni, megérteni a testem változását.

Nem tudom most hová tenni magam, eddig biztos voltam benne, hogy kövér vagyok, de most már néha azt érzem, hogy nem, hanem csak teltkarcsú, fogyis vacsik ilyenkor fogyis vacsik nagy önbizalmam lesz, máskor meg látom, hogy basszus még mindig mekkora tokám van, és hogy inkább még kövér vagyok Ha lefogyok is, később biztosan leszek öreg és ronda, ha más nem, 80 évesen, és akkor már nem lesz mit tenni.

Igazából ezt kéne helyre tennem, hogy én nem a testem vagyok, több vagyok, mint a testem.

Hozzászólás most! Duplaműszak, gyerekek, egyetem, érettségi, kötelezettségek, meetingek, túlórák, össze-vissza alvás, vizsgaidőszak, nyári munka… Rengeteg olyan fázis váltakozik az életünkben, amik valósággal ellehetetlenítik az életmódunk egészséges mivoltát. Irodai munka, egésznapos ülés, éjszakai végzés, koránkelés — nincs idő edzésre. A gyerekek elfoglaltságai, házimunka, állandó vezetés — nincs idő piacra menni és főzni. Túlóra miatti fáradtság, elalvás reggel — energiaitalok és pizza.

A fogyókúra idején szerintem könnyen eltolódhatnak az arányok, és mindent hozzákapcsolunk a testhez. És szerintem ez van a legmélyén: ha lefogyok, akkor az emberek szeretni fognak, elfogadnak, figyelnek rám, fontos és értékes leszek