Zsírral fogyni
Tartalom
Rúzs Candy Spiegel már rég feladta karcsúságról szőtt álmait, amikor rátalált egy forradalmian új diétára.
Íme fogyásának története. A történetem a szokásos: kipróbáltam minden diétát. A as legjobb diéta 40 felett egy fogyókúrás programban is részt vettem, ahol a tanácsadó nem akarta elhinni, hogy betartom az előírt diétát, mert a mérleg alig mutatott kevesebbet. Olyan megalázó volt, hogy feladtam a diétázást úgy, ahogy van. A következő 45 évben egyre szaporodtak a kilóim.
Please wait while your request is being verified...
Eljutottam odáig, hogy már mozdulni is alig bírtam. Mosogatás közben le kellett ülnöm pihenni, mert elfáradtam. Akkor azt mondtam magamnak, hogy muszáj tennem valamit, különben tolószékben kötök ki.
Tavaly januárban bukkantam David Ludwig professzor diétájára. Leírta, hogy az elfogyasztott szénhidrát és cukrok raktározásra ösztönzik a szervezetet. Az inzulinszintünk az egekbe szökik, amitől folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, emiatt őrült módon gyarapszik a kilóink száma.
Azt írta, ha megfelelő módon kombináljuk a zsír, a fehérje és a szénhidrát fogyasztását, a szervezetet zsírégetésre ösztökéljük. Tehát ha sok egészséges zsírt fogyasztunk, mint amilyen az olajos magvakban, az avokádóban és a szószokban van, és a megszokottnál kevesebb szénhidrátot és fehérjét, fogyni kezdünk.
Írta: Váczy Anikó 7 tuti tipp, hogy több zsírt iktass az étrendedbe a sikeres fogyásért A zsírfóbiát a fogyókúrázóknak egyáltalán nem kell bemutatni. A light és a zsírszegény hívószavak a leggyengébb minőségű termékeket is eladhatóvá teszik. Természetesen mindez nem alaptalan, hiszen a zsír egy adagjában több kalória rejlik, mint a fehérjében és a szénhidrátban. Ráadásul a zsírok leginkább az egészségtelen ételekben találhatóak meg, gondoljunk csak a gyorséttermek kínálatára. A friss kutatások azonban a zsírt egy új oldaláról mutatják meg, amely nem hogy hátráltatja, de hatékonyan segíti fogyókúránk sikerét.
Amikor elkezdtem az ő tanácsai szerint étkezni, szinte azonnal elkezdtem fogyni, és nem voltam "kívánós". Egy év alatt 35 kilót fogytam!
Aztán elmentem a piacra, és vettem egy csomó friss zöldséget, csirke- és marhahúst, és elkezdtem egészséges ételeket főzni. Azóta a hűtő ezekkel van tele. Nem gondolkoztam, és nem is gondolkozom nagyban.
Az eredeti terv az volt, hogy hetente fél kilót fogyok - ehelyett heti ,5 kiló ment le. Három év alatt szeretnék összesen 80 kg-ot leadni.
Semmi szénhidrát és sok zsír – Hogy működik a ketogén diéta?
Tudom, hogy még sok van hátra, de csak kis célokat tűzök ki magam elé. Elhatároztam például, hogy újra biciklizni fogok - zsírral fogyni akkor is, ha csak a ház körül.
- Hogyan lehet fogyni 1 hónap alatt
- Mikor ezt a cikket írom, és kinézek az ablakon nem is gondolnám, hogy heteken belül itt a nyár.
Májusra nyeregbe ültem, zsírral fogyni már 20 km-t letekertem gond nélkül. Ma már minden nap örömmel tornázok, és nem azért, mert muszáj.
- Hatékony lipolitikumok a fogyásért
- Helyes a válasz!
Ma már sosem gondolok az evésre egészen addig, amíg meg nem éhezem. Most kiló vagyok, de a vérnyomásom már csökkent, nem kell annyi gyógyszert szednem, és a cukorbetegségtől sem kell rettegnem többé. Már ez óriási siker. Egymillió forint kihúzná a bajból?
Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen zsírral fogyni bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Zsírral fogyni hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait!
Élj egészségesen
Egymillió forint zsírral fogyni hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat. Iratkozzon fel hírlevelünkre! Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót Feliratkozom a hírlevélre Feliratkozom kereskedelmi célú tájékoztatókra, akciós ajánlatokra és hozzájárulok ahhoz, hogy a Ringier Hungary Kft.
- Fogyas kaloria szamolassal
- Fogyás hasról? - Endokrinológusunk megmutatja, hogyan l
- Akár észreveszik, akár nem, ezek az emberek a test újrakompozíciójára utalnak, vagyis arra, hogy zsírégetés és izomgyarapodás révén megváltozik a testalkata.
- Ketogén diéta - lehet fogyni zsírral is?
