Leghatásosabb fogyókúra

A testmozgást végzők több hasi zsírpárnát veszítenek, mint azok, akik fogyókúrás célú gyógyszereket szednek. A testmozgás hatására egy interleukin-6 nevű molekula szabadul fel.

• Ile pieniędzy mogę przesłać? | Remitly Help
• Legjobb étvágycsökkentő gyógynövény, Az 5 legjobb gyógynövény a karcsúság eléréséhez
• Miért a ketogén diéta a leghatásosabb étrend fogyáshoz?
• Ez a leghatékonyabb diéta! 3 nap alatt 3 kilót fogyhatsz vele! - Blikk Rúzs
• Sültkrumpli diéta
• 2 honap alatt fogyas

Ez segít lebontani a zsírokat, és hatékonyan elolvasztja azokat. Anne-Sophie Wedell-Neergaard, a tanulmány első szerzője elmondta: Az általános közönség számára az a tanulság, hogy mozogjatok.

Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás elősegíti a jobb egészséget, és most már azt is tudjuk, hogy a rendszeres edzés csökkenti a hasi zsírtömeget, és ezáltal potenciálisan a szív- és anyagcsere-betegségek kialakulásának kockázatát is. A kutatásban 53 ember vett részt, akik hetente többször 45 percet mozogtak. A kísérletben résztvevők esetében a hasi zsír átlagosan 8 százalékkal csökkent azoknál, akik edzettek.

Néhány ember olyan gyógyszert kapott, amely blokkolja az leghatásosabb fogyókúra hatását. Az eredmények azt mutatták, hogy ez a csoport hízott, ami arra utal, hogy az interleukin-6 fontos a fogyás szempontjából. Wedell-Neergaard elmondta: Tudomásunk szerint ez az első tanulmány, amely kimutatta, hogy az interleukinnak fiziológiai szerepe van az emberek zsigeri zsírtömegének szabályozásában.

Sajnos nincs olyan étel vagy ételkombináció, amelyről kiderült volna, hogy megszabadít a hasi zsírtól. A diéta és a testmozgás azonban egyaránt segíthet. Az egészséges táplálkozás az általános egészségre is jótékony hatással van, csökkenti a demencia, a rák és más leghatásosabb fogyókúra kockázatát.

Fontos hangsúlyozni, hogy amikor elkezdünk edzeni, a étrend fogyáshoz izomtömeg miatt nőhet a testsúlyunk — folytatta Dr. Leghatásosabb fogyókúra a teljes testsúly mérése mellett hasznos és talán még fontosabb lenne a derékkörfogat mérése, hogy nyomon követhessük a zsírtömeg csökkenését, és motiváltak maradjunk.