Étrend aranyér esetén

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Az aranyérbetegség igen kellemetlen, időnként pedig kifejezetten fájdalmas lehet. Ha szembesülünk a problémával, érdemes azonnal orvoshoz fordulni, a kezelés mellett pedig mielőbb megváltoztatni az étkezési szokásainkat.

Fájdalmas, véres székeléssel járhat, megnő a fertőzések kockázata is, nem beszélve arról, hogy még ha látszólag tünetmentes is, étrend aranyér esetén időre kiújulhat helytelen életmód mellett.

Mit lehet enni aranyér esetén? Ha rendszeresen rostban gazdag ételeket fogyasztunk a nap folyamán, elkerüljük a székrekedést, ami már önmagában nagyban hozzájárulhat az aranyérproblémákhoz. A mértékletességnek azonban itt is nagy szerepe van: nem szabad átesni a ló túloldalára, ugyanis, ha túlzásba visszük a rostbevitelt, és közben nem 30 napos étrend oda a szervezet folyadékigényére, akkor tovább rontunk a betegség állapotán.

Aki aranyérbetegséggel küzd, az a finomított lisztből készült pékárut cseréljele, hiszen ezekben az ételekben nagyon kevés a rost, így nem segítik az emésztőrendszer normál étrend aranyér esetén.

Térjen át a részben vagy teljesen megőrölt gabonafélékből készült termékekre - ezzel már önmagában sokat teszünk étrend aranyér esetén szervezetünkért. Ügyeljen arra, hogy egyes helyeken a barna kenyér csak égetett cukorral színezett fehér kenyér - mindig olvassuk el a megvásárolt élelmiszerek összetevőit, nehogy emiatt fokozódjon a probléma! Az érintettek kerüljék el a túlságosan sok sót, mivel ha túl magas a szervezet sótartalma, könnyen felborul a folyadékegyensúly, ami nehezebb ürítéshez és székrekedéshez vezethet.

Aranyér film (Sperti)

Az erőteljesen vagy csípősen fűszerezett ételekről is érdemes lemondani, mivel ezek irritálják a bélfalat. Szintén kerüljenek tiltólistára a feldolgozott, túl sok adalékanyagot tartalmazó ételek: ezek haspuffadást okozhatnak, ami csak tovább ront a bélműködésen.

A tejtermékek egy részét is jobb kiiktatni aranyérpanaszok esetén, mivel ezek fokozott gázképződéssel járhatnak együtt, valamint kihatnak a belek savképző képességére. Mit lehet inni aranyér esetén?

Természetesen az sem mindegy, hogy milyen italokat választunk aranyérpanasz fennállásakor: akkor az alkoholt teljes mértékben kerülni kell — különösen hanyagoljuk a tömény, magas alkoholtartalmú szeszesitalok fogyasztását, hiszen ezek nagyon ingerlik a belek és a gyomor nyálkahártyáját. A betegség ideje alatt a koffeintartalmú italokról, a kávéról és az energiaitalról is mondjunk le.

Az aranyér hatékony megelőzése, kezelése érdekében fontos megértenünk, hogy mi az a tranzitidő. A tranzitidő azt jelenti, hogy mennyi időt vesz igénybe, amíg az elfogyasztott ételek keresztül haladnak a bélrendszeren. Minél több időt vesz ez a folyamat igénybe, azaz minél lassabban halad keresztül a béltartalom, annál nagyobb gondunk lesz az aranyerünkkel, annál súlyosabbra fordul annak állapota. Aranyér ide vagy oda, ez egy egészséges embernek is gondot jelent, hiszen — ha még nincs is aranyere — ez a legfőbb oka a székrekedésnek. Ez egyszerűbb, mint hinnénk.

Ezek dehidratáló hatásúak, így a székrekedés kialakulásához is hozzájárulhatnak. Ha nagyon nagy lemondással járna ezen italok elhagyása, válasszuk a koffeinmentes változatukat.