Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon ülve

Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek Fogyókúra előtt pedig még a gondolat is fájdalmas lehet, nemhogy az első lépés.

Azért akad néhány kapaszkodó, ami a segítségünkre lehet. A legfontosabb lépés, szinte valamennyi közül a döntés.

A múltban a nagy csípőt a szépség és a termékenység szimbólumának tekintették, de ma már más a helyzet.

Senki nem hozhatja meg helyettünk, nekünk kell megfogalmazni és határozottan kimondani: le fogok fogyni! Talán nem is gondolnánk, de az egyik legjobb zsírégető, kalóriafaló mozgásforma legjobb fogyás otthon séta.

Ráadásul nem terheli az ízületeket — szemben a futással vagy a jogginggal. Okosórával vagy -telefonnal sétálni pedig azért jó, mert így pontosan látjuk, hogy hány kalóriát is égetünk el.

Tegyük láthatóvá a célt!

Ha fogyni szeretnénk, a legjobb, ha mindennap a szemünk előtt lebeg a cél: egy régebbi fényképünket amelyen még kevesebbet nyomtunk néhány kilóval jól látható helyre tegyük ki. Sokat segít, ha látjuk magunk előtt azt, hova szeretnénk eljutni.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Víz, víz és vííz! Alultápláltságot jelent.

Ne igyuk meg a kalóriákat! Ne igyunk ízesített vizeket, gyümölcsleveket — egyszerűen igyunk vizet, amikor csak megszomjazunk, pontosabban még mielőtt megszomjaznánk. Igyunk minél több vizet!

Evés közben csak együnk! Szakítsunk azzal, hogy munka közben eszünk, hogy a számítógép előtt ülve kapkodva eszünk, hogy menet közben majszolunk el el szendvicset.

A tudatos legjobb fogyás otthon kezdődjön azzal, hogy nyugodtan eszünk, legjobb fogyás otthon az időt.