Szép arcbőr diéta
Twitter Pinterest Ha eddig úgy gyors fogyókúra 1 hónap alatt, neked nem kell figyelni az étkezésre, hiszen genetikai milliomosként a tegnap esti triplacsokis muffin is maximum csak a fenekedet kerekíti a ceruza szoknya alatt, rossz hírünk van! Itt az idő, hogy újraindítsd a diéta ellenes szoftvered, ugyanis ha a szép bőrről van szó, valóban az vagy, amit megeszel.
Szerző: InStyle Olvasd el Nicole Avena táplálkozási szakértő tanácsait, hogy megtudd, milyen ételek segítenek megszüntetni és megelőzni a leggyakoribb bőrproblémákat, hogy ne csak a tested, de a bőröd is a mennyekben érezze magát! A sima és ránctalan bőr hozzávalói Amin változtass Ahhoz, hogy megelőzd a korai ráncok szép arcbőr diéta nem elég a reggeli és esti három lépcsős bőrápolási rituálé betartása, sajnos még akkor sem, ha a legdrágább termékeket használod.
Ránctalanítás
Sokkal többet tehetsz a bőröd állapotáért, ha a kozmetikai cégek polcai helyett, a helyi biozöldségest teszed boldogabbá azzal, hogy kifosztod a standját. Amiért változtass A legtöbb gyümölcs és friss zöldség nagyon sok C-vitamint tartalmaz, ami köztudottan a kollagénszintézis, azaz a ráncok megelőzésének kulcseleme, ezért is ajánlja Avena ezek napi szintű fogyasztását.
Ha még mindig nem örülsz a nyers zöldség gondolatának, vedd figyelembe azt is, hogy a legfrissebb kutatás is kimutatta, hogy azok a nők, akik rendszeresen fogyasztanak a lent felsorolt finomságokból, sokkal tovább maradnak üdék és fiatalosak, mint a szénhidráton és zsíros ételeken élő nagy többség. Amit semmiképp se hagyj le a bevásárlólistádról Eper, szép arcbőr diéta, paprika, kivi, papaya, káposzta, spenót, szép arcbőr diéta és ananász, avokádó.
Tuti tipp 2. A tiszta, hibátlan bőrhöz a halárusig vezet az út!
Amin változtass Építsd be a diétádba a tengeri halakat, valamint a tenger gyümölcseit és ügyelj rá, hogy egy étkezés mellől se hiányozzon a saláta, ami valóban zöldség legyen, ne sajt és szósz! Amiért változtass A tengeri halakban és a tenger gyümölcseiben megtalálható Omega-3 zsírsavak, valamint a leveles zöldségekben fellelhető magas A- és C-vitamin-tartalom Avena szerint jelentősen hozzájárul a pattanások kialakulásának megelőzésében és a bőr egészségének megtartásában is.
Továbbá a napi fogyasztásukkal elkerülhetjük a gyulladt kiütések megjelenését is - derül ki egy kutatásból.
Bőrszépítő táplálkozás 10 lépésben
Jó hír, hogy a tengeri halak fogyasztását tekintve, a sushi is számít, ha minőségi alapanyagokból készül! Amit semmiképp se hagyj le a bevásárlólistádról Szép arcbőr diéta, tilápia, tengeri halak, tenger gyümölcsei és zöld leveles zöldségek, remek választás például a spenót.
Tuti tipp IMA Ha partira készülsz, dobj össze gyorsan egy rákkoktélt, így nem csak a stílus de az egészség is főszerepet kap majd az esten! Az üde, hidratált bőr titka: a koffeintől való könnyes búcsú Amin változtass Cseréld le a reggeli és délutáni kávé dat koffeinmentes, organikus zöld teára.
Amiért változtass Habár a nagy bögre forró, mandulatejes kávé gondolatára is elolvadunk és rohannánk le a legközelebbi kávézóba, vagy akár automatához is, a szomorú tény az, hogy a koffein bizony elszívja bőrünk nedvességét, értsd feszességét adó alapanyagát, a vizet.
Amit semmiképp se hagyj le a bevásárlólistádról Organikus zöld tea különböző ízekben, bio citrom és bioméz. Tuti tipp Rendezz a barátaiddal teapartit, amihez nyugodtan szolgálj fel fűszeresebb teákat és paleo sütiket, így a hétvégi pletyiparti máris sokkal sikkesebb lesz!
Kattints érte!
