Adele diéta. Fogyás Miért nem jó választás az a „Sirt food” diéta, amellyel Adele 70 kilót fogyott

Ezt hipokalorikus rendszer jellemzi, amelyet a testmozgás gyakorlata is kísér, és amely az identitás jeleként magában foglalja egy sor olyan élelmiszer túlsúlyát, amelyek serkentik a sirtuinok.

A szirtuinek azok fehérjék enzimatikus aktivitással rendelkező és adele diéta sejtekben van jelen anyagcsere folyamatok, a sejtek öregedése, gyulladásos reakciók és védelem az idegsejtek degenerációja ellen Dr. Azonban, ahogy Sara González Benito, a Madridi Közösség Codinma Közösség Dietetikus-Táplálkozási Szakmai Kollégiumának munkatársa tisztázza, az adele diéta kapcsolatát ezen enzim aktiválásával már tesztelték állatokon, de még nem tudományosan.

Miért fogysz a sirtfood diétával? Az ezzel a képlettel elért fogyás alapja az, hogy mivel a alacsony kalóriatartalmú étrend és ezért kevesebb kalóriát eszik, a fogyás rövid távon nyilvánvaló, bár a valóságban közép-hosszú távon a hatások ellentétesek lehetnek a Codinma szakértője szerint.

A kalóriafogyasztás elosztásának módjával kapcsolatban Dr. Az első három napig tart, és ennyi idő alatt lenyelik őket 1. A második fázisban a kalória akár 1.

A harmadik fázisban, ami a karbantartás, a kalóriákat növeljük 1. Az ételek elkészítésével kapcsolatban Dr. Carrera elmagyarázza, hogy adele diéta a turmixok, mind a szilárd ételek esetében rengeteg olyan étel van, amely serkenti a sirtuinok képződését.

Ezenkívül tartalmaz sovány fehérjéket telített zsírok nélkül, mint adele diéta Törökország, garnélarák y lazac. Nem csak a kalóriacsökkentés befolyásolja a fogyást, mert a CMED szakértője szerint ez befolyásolja az intenzív edzés teljesítményét és a fent említett élelmiszerek jelenlétét is, amelyek serkentik a sirtuinok képződését, és amelyek állítólag bár ez továbbra is vizsgálati tárgy marad anyagcserét a sejtben, és több zsírt éget el.

A Sirtfood diéta veszélyei és kockázatai Mivel ez adele diéta hipokalória diéta, az első fázisban általában elveszíti az izomzatot, és gyengeséget, szédülést, hajhullást, száraz bőrt vagy törékeny körmöket érez.

A törlés kéréséig

Valójában, ahogy Dr. Carrera elárulja, ennek az étrendnek a betartása miatt a szervezet hiányozhat egy olyan alapvető tápanyagból, mint a vas, a kalcium vagy a B3, B6 és B12 vitamin.

Az ilyen típusú étrend végrehajtásakor felmerülő kellemetlenségek egyike a nehézséget adele diéta a kezelés betartása és így módosítani kell az életmódbeli szokásokat, mivel adele diéta egy korlátozó étrend, amely sok élelmiszert is kizár, és társadalmi szempontból nehezen követhető. A táplálkozási szakértő, Sara González osztja ezt a véleményt, aki elmagyarázza, hogy amikor korlátozó étrendnek vetjük alá a testünket, az nem tesz különbséget attól, hogy Diéta a fogyáshoz vagy ha olyan időszakban vagyunk "éhínség".

Amit a szakértők védenek, amikor egészséges súlyról beszélnek, az az, hogy ahelyett, hogy testünket súlyhiányos és fogyó hiányállapot -ciklusoknak vetnénk alá, az ideális, ha néhányra összpontosítunk jó szokások amitől jól érezzük magunkat, és amit egész életünkben meg tudunk tartani.