Koffeinmentes kávé jótékony hatása

A friss, meleg kávé fogyasztása olyan szertartás, amelyet reggelenként sokan semmi pénzért sem hagynának ki, mert a napindításukhoz ugyanúgy hozzátartozik, mint a fogmosás. Mi van akkor, ha a reggeli kávét napközben több követi, hány csésze az optimális naponta?

A koffein többféle módon hat a szervezetre, serkenti, élénkíti a központi idegrendszer, az agy és a szív működését, az anyagcserét és a légzést, enyhén emeli a testhőmérsékletet, valamint a vérnyomást, tágítja a bőr ereit, serkenti a vizeletelválasztást.

Blokkolja a fáradtságjelző, az éberséget szabályozó adenozin hatását, ezzel fokozza az éberséget és a koncentrálóképességet.

Befolyásolja több ingerületátvivő anyag, hormon és enzim, például a kortizol és az adrenalin termelődését. Fejfájás esetén bizonyos fájdalomcsillapítók hatását felerősíti, csökkenti a stresszt, enyhíti a depresszió esélyét, sőt, egyes tanulmányok szerint a napi három vagy több kávé a hirtelen halál kockázatát is mérsékeli.

Main navigation

A zsíranyagcserére is serkentő hatással van, így a fogyasztó, zsírégető készítmények tartalmaznak koffeint. A székletürítést is elősegíti, ezért ha bélműtétek után nehezen indul újra a bélmozgás és a szilárd ételek fogyasztásának képessége, kávéval diéta változókorban elő.

Ha figyelünk a mennyiségre, egészséges Tapasztalatok szerint a rendszeres kávéfogyasztás valamelyest csökkenti a cukorbetegség, a krónikus vesebetegség, a köszvény és az epekő kialakulásának kockázatát.

A címlapról ajánljuk Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is — derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából. A kutatócsoport összesen olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri kardiovaszkuláris betegségben.

Koffeinmentes kávé jótékony hatása azonban valószínűleg nem a koffeinhez, hanem a kávéban található egyéb alkotórészekhez köthető, mivel a kedvező hatás a koffeines koffeinmentes kávé jótékony hatása koffeinmentes kávét fogyasztók körében egyaránt megfigyelhető volt. Bizonyos daganatfajták esetén is feltételezik a kávé jótékony, védő hatását, állatkísérletekben koffeinmentes kávé jótékony hatása pörkölt kávéban lévő savak mutattak rákellenes hatást.

Lerántjuk a leplet! Remegő kezek, szívdobogás és feszültség: szinte minden kávérajongó találkozott már a koffeintúladagolás jellegzetes panaszaival. Mit kell tudni a koffeinmentes kávéról?

A rendszeres fogyasztóknál kisebb a kockázata a garat- a prosztata- a máj- és a pajzsmirigyrák kialakulásának. Mennyi az optimális?

Egy felmérés szerint a legtöbb kávét a kutatók, a laboránsok, a reklámszakemberek és az irodai dolgozók fogyasztják. Élvezeti értéke, íze, illata mellett leginkább a szívet és idegrendszert élénkítő, stimuláló hatást várjuk tőle, a szellemi és testi fáradtság csökkentését, az éberség, a koncentrálóképesség fokozását.

A napi adag kávé, de nem ritka, hogy valaki ennek a dupláját fogyasztja.

Egy csésze 0,5 dl presszókávé mg, egy csészényi 2 dl hosszúkávé mg, az instant kávé mg koffeint tartalmaz, de még a koffeinmentesben is van körülbelül mg koffein csészénként. A táplálkozástudományi szakemberek szerint egy egészséges felnőtt számára a mérsékelt napi maximum koffeinmennyiség mg-ot jelent, de a kávén kívül a tea, a kakaóbab, a csokoládé, a kóladió és az energiaitalok is tartalmaznak koffeint, amit hozzá kell számolni a napi bevitelhez.

A kávé ártalmas is lehet! Megfelelő mértékű kalcium- és D-vitamin-bevitelről minden nap gondoskodni kell.

Miért igyunk kávét? Cikkünkben most a kávé bizonyítottan jótékony hatásairól olvashat! Kávézást nagyon sokan gondolják rossz szokásnak. Azonban nemrégiben kiderült, hogy valójában nagyon egészséges dolog.

Aki egészséges és elegendő kalciumot kap ételeiből és étrend-kiegészítőiből, ott úgy tűnik, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás nem növeli a csontritkulás kockázatát. Ezért is tanácsos a gyógyszerek alkalmazási leírását áttanulmányozni.

Ilyen a koffeinhez hasonlóan serkentő hatású efedrin, a szívterhelési teszthez használt adenozin, amelynek hatását a koffein blokkolja, valamint az antidepresszánsok, a fogamzásgátlók és az antibiotikumok, amelyekkel a koffein kölcsönhatásba lép.