7 napos étrend
Tartalom
De van egy fogás. Mielőtt 7 napos étrend a Banting Meal tervét, olvassa el ezt gyors bevezető a Banting Diet-ről a siker érdekében.
Végül is tudnia kell, hogyan működik, mielőtt elkezdené. Nem tudom elégszer hangsúlyozni ezt a részt Maradjon távol a cukortól és az alkoholtól Ha fogyni akar és kihasználja a The Banting diéta előnyeit, fontos, hogy ne felejtse el megszüntetni a cukrot és az alkoholt.
Először szabályozza a testét, majd lassan építse be az ételeket, hogy lássa, hogyan reagál a teste. Ne felejtsd el, hogy te irányítod a testedet, így változtathatsz és kipróbálhatsz más étkezési lehetőségeket is attól függően, hogyan érzed magad.
És ez még nem minden, Ismerje a mellékhatásokat Arra számíthat, hogy alacsony szénhidráttartalmú influenza lesz az első néhány nap alatt.
Fontos figyelembe venni ennek a diétának a mellékhatásait is. Az alacsony szénhidráttartalmú füstgáz mellékhatásai a következők: Fejfájás Carb vágyakozás Nasea Ezek a mellékhatások abból származnak, hogy teste megszabadul a méreganyagoktól, valamint megvonja mindazt a rossz ételt és cukrot, amelyet teste az évek során megszokott.
Mi az igazi történet? Az étrend alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú 7 napos étrend közepes fehérjetartalmú ételekből áll Az étrend szabályai egyszerűek és könnyen betarthatók. Mindössze annyit kell tennie, hogy alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt, élvezze a magas zsírtartalmú ételeket, és elfogadható mennyiségű fehérjét fogyasszon.
A diéta mögött kulcsfontosságú tényező az, hogy segítsen testének zsírégetést energiaforrásként, a szénhidrátok elégetésének helyettesítéseként. A Banting Diet általában 3 étkezésből és 1 snackből áll.
Hogyan lehet ezt ténylegesen használni? Kihasználtam az alkalmat, hogy elkészítsek egy egészséges, mégis alapos 7 napos Banting étrend-tervet, amelyet beépíthet Banting életmódjába.
Az összes ételt a Banting Diet zöld listájáról vettük.
Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát.
