3 napos étrend

Március Böjt helyett — 3 napos méregtelenítő étrend Csak semmi léböjtkúra és semmi koplalás — dietetikusunk olyan étrendet állított össze, 3 napos étrend gyötrelmek nélkül szabadíthat meg a mérgektől, és akár kilótól. Hegyi Kitti Ajánlom Nemrég épp fültanúja lettem az egyik belvárosi buszon, ahogy két fiatal, harmincas nő arról beszélt, hogy a gyümölcsnap vagy a minden nap éhgyomorra javasolt grépfrút a hatásosabb, hogy lefogyjanak és egészségesebbek is legyenek.

Nos, az igazat megvallva egyik sem. Ha éhgyomorra eszünk gyümölcsöt pláne, ha főétkezés helyettakkor sem tápanyag-tartalmilag nem fogja pótolni szervezetünk számára a megfelelő mennyiséget, sem az inzulin- és vércukorháztartásunkat nem befolyásolja kedvezően.

És ha még gyomorsavproblémánk is akad, akkor meg is fájdulhat a gyomrunk. Ha pedig reggelire mondjuk csak gyümölcsöt eszünk, 3 napos étrend az rossz a fogainknak is.

Dietetikusként azt értem méregtelenítés alatt, hogy segítünk a szervezetünknek felébredni, és ellátni a szükséges tápanyagokkal, rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, teljes értékű étrenddel, és mindemellett pedig napi legalább 2, liter folyadékot is iszunk. A koplalás művészete A méregtelenítés inkább az életmódunkat kellene, hogy jellemezze, nem pedig vészkiáltásként a Nők Lapja Café diétás tippjei.